Das Retreat
Wir - Nicole & Hugo - kommen zum zweiten Mal ins Bikini Island & Mountain Hotel.
Diesmal führen wir Dich in den 5 Tagen durch das Wechselspiel von Stabilität und Leichtigkeit.
Es geht um den idealen Mix aus Kraft & Wohlgefühl. Kraftvolle und erdende Praxis bringen Dich in Deine Mitte. Ausrichtung, Atmung und bewegte Meditation verleihen Dir beflügeltes Sein.
Wir holen Dich am frühen Morgen an diesem traumhaften Platz ab und lassen die Energie der zauberhaften Umgebung beim Silent Morning Walk wirken. Pranayama (Atemtechnik) mit Blick auf´s offene Meer aktiviert deine Energie.
Die gemeinsame Yogapraxis führen wir im geschützten und stilvollen Seaside Room mit Meerblick durch.
Nicole leitet dich durch eine ausrichtungs- und herzgeführte Anusara® Praxis, während Hugo für die stabile und kraftvolle Praxis (u.a. mit therapeutischem Aspekt) zuständig ist.
Du wirst verschiedene Meditationen kennenlernen, die Deine Gedanken leicht werden lassen und die Du im Idealfall in Deinen Alltag integrieren kannst.
Wir freuen uns, Dich ganz nach dem Prinzip von Patanjalis Yoga Sutra „STHIRAM SUKHAM ASANAM“ in dieser Zeit begleiten zu dürfen!
DIE TRAINER
Nicole gibt seit mehr als 13 Jahren ihre Leidenschaft und Wissen des Yoga weiter und folgte ihrem großen Herzenswunsch und eröffnete 2013 ihr eigenes Yogastudio: das Yoga & mehr in Landshut (www.yoga-und-mehr.me)
Nicole ist mehreren Yogarichtungen begegnet und hat ihr zu Hause im Anusara® Yoga, eines ausrichtungs- und herzbetonten Yogastil gefunden.
2020 ließ sie sich mit dem Anusara® 300h+ Teacher Training bei ihrer Lehrerin – Barbra Noh ausbilden.
„Meine oberste Priorität ist es, den Schülern wirksame Werkzeuge an die Hand zu geben, um Anspannungen aufzulösen, in ihrem Inneren zugleich stark und gelassen zu werden sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Jenseits von Konzepten, Dogmen und Vorschriften bedeutet Yoga für mich FREI-SEIN. Das Leben findet jetzt statt, verpasse es nicht!“
Nicole ist ausgebildet in:
- Hatha Yoga
- Anusara® Yoga
- Yin Yoga
- Prä- und Postnatal Yoga
- Faszien Yoga
- Nuad Thai Yoga Massage
„Leben ist Energie, und Yoga einer der besten Wege Körper, Geist und Seele zu verbinden.“
Als Sporttherapeut und ehemaliger Leistungssportler hat Hugo im Yoga die ideale Symbiose aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gefunden. Sein Ziel ist es möglichst vielen Menschen den yogischen Lebensstil näher zu bringen, für ein gesundes und energievolles Leben.
Dabei schöpft er sein Wissen sowohl aus seiner Yogaausbildung bei der Patrick Broome Yoga Academy (500+) als auch aus seiner inzwischen 25jährigen Tätigkeit im ambulanten, orthopädischen Therapiebereich.
Hugo unterrichtet Yoga seit 2018 im Yoga&mehr und gibt auch Einzelstunden im Rahmen seiner Tätigkeit als Personal Trainer.
„Um Dich weiterzuentwickeln, musst Du Deine Komfortzone verlassen können, sowohl körperlich als auch geistig.“
Hugo ist ausgebildet in:
- Dipl. Sportlehrer (Rehabilitation & Prävention)
- Hatha Vinyasa Yoga (500h+)
- Leistungsdiagnostik
- Klassische Hypnose
ALLE INFOS & PREISE
Bikini Island & Mountain Hotel Port de Sóller
Carrer de Migjorn, 2
07108 Port de Sóller, Illes Balears
Spain
+34 971 631700
info.portdesoller@bikini-hotels.com
bikini-hotels.com
