Das Retreat

Jeder Mensch, behaupte ich, möchte sich in seinem Leben wohlfühlen. Einen klaren, ruhigen Kopf, einen gesunden Körper, Glücklich-Sein. Du benötigst ein sensitives Körperbewusstsein, um ein Gespür für dich selbst zu entwickeln. Was tut mir gut? Was schadet mir? Im Alltag bist du gebunden an diesen vorgegebenen Rhythmus, der oft unnatürlich, konditioniert ist und einengt.

Diese Enge von Zeit- und Lebensgewohnheiten können dazu führen, dass deine natürlichen Bewegungen und Intentionen ausgebremst werden, sich nicht zeigen können und verkümmern.

Dich für eine Weile daraus auszuklinken, mit eigener Entscheidung dich davon zu entbinden, um dich mit deiner wahren Natur zu verbinden, das ist mein Ansinnen und gleichermaßen der Sinn von Yoga.

Meine Einladung an dich mit diesem Retreat ist:

Schenke dir selbst Zeit mit Yoga, zum Lauschen und Stillwerden, zum Bewegen und Entfalten, zum Klären und Lösen, zum Sammeln und Zentrieren. Fernab des Gewohnten, eingetaucht in diesen berührenden Ort aus kraftschenkender Natur, Hochgenuss und Wellness.

Wir fließen gemeinsam durch Elemente des Hatha und Yin Yoga, sowie ProAgeYoga. Mal sanft, herausfordernd oder innehaltend, so dass wir unsere eigene Stimme wieder hören und ihr folgen können, von deiner Matte mit nach Hause.

Die Trainerin

Hallo, ich bin Yvette, 47, passioniert lernende und lehrende Yogalehrerin. Ich lebe, arbeite und unterrichte Yoga mitten in der Natur, in meinem Yogastudio in Weißwasser. Zu meiner Familie gehören mein Mann, meine 2 erwachsenen Söhne und Hund Bruno.

Meine Yogapraxis begann 2015, pausierte und fand mich erneut im Suchen nach mehr körperlicher und mentaler Gesundheit. Durch die Bücher von Matthieu Ricard, meine Malerei und meine regelmäßige Yogapraxis, entwickelte sich der Wunsch, Yoga ursprünglich zu ergründen. Mit WAY- Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit habe ich die Tiefe und Vielschichtigkeit der Wissenschaft des Yoga studiert. AYA-Zertifizierungen habe ich derzeit (Stand 2024) in:

• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Yin Yoga
• Faszien Yoga
• Yoga Personaltrainerin
• Yogatherapeutin für den Bewegungsapparat
• Yogatherapeutin für Innere Organe

Mit der Ausbildung zur Pro Age Yoga® Lehrerin-by Elena Lustig, eröffnete sich für mich nochmal ein neuer Yogaweg, welcher sich mit meinem Betreten der nächsten Lebensstufe - ins Älterwerden undogmatisch, entstressend und ermutigend auseinandersetzt.

So wie ich Yoga verstehe, erlebe und unterrichte, ist es das Zurückbesinnen auf das, was in jedem von uns schon vollkommen da ist, jedoch im alltäglichen Funktionieren, Bewerten und Wollen verdeckt wird. Vertrauen, Kraft, Ruhe, Akzeptanz, Bewegungsintelligenz, Verbundenheit, Freiheit, Liebe und Natürlichkeit.

Yoga ist Berührung, die im Inneren stattfindet und durch die Harmonie von Fühlen, Kognition und Bewegung können wir unseren ureigenen Ausdruck, unseren Weg finden und gehen.

Yoga ist Gegenwärtigkeit.

Im Jetzt sein bedeutet, mit dem Atem in Bewegung oder Stille, den Intellekt des Kopfes mit der Herzensintelligenz ins Gleichgewicht zu bringen. In der Asanapraxis lernen wir unsere Körperhaltung positiv zu entwickeln, neu auszurichten, Grenzen anzutasten, zu weiten oder anzunehmen.

Unsere einzigartige Lebensgeschichte prägt unseren Körper und Psyche auf ihre ganz eigene Art und Weise. So bringt jeder etwas unterschiedliches auf die Matte mit. Respektvoll und wohlwollend, mal herausfordernd, mal sanft, unterrichte ich zwischen den Yogastilen, mit Pranayamaübungen, bedacht auf eine präzise Ausrichtung der Asanapraxis, manchmal begleitet von philosophisch-yogawissenschaftlichen Impulsen, Kontemplation und Meditation.

Yoga ist gelebte und erlebbare Veränderung im positivsten Sinne für uns und unser Umfeld.