The Retreat

Spüre deine Kraft. Finde deinen Flow. Erlebe Leichtigkeit.

Begleite mich auf eine inspirierende Reise nach Mallorca – an einen Ort voller Sonne, Klarheit und natürlicher Schönheit.
In diesem Retreat verbinden wir kraftvolle, aktivierende Yoga-Flows mit regenerierenden Stretch- und Slow-Flow-Einheiten. Ideal für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit fördern möchten, ohne dabei auf Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance zu verzichten.

Was dich erwartet:

- 2x täglich Yoga: kraftvoll am Morgen (90 Min) & sanft am Abend (60 Min) (am Anreise- und Abreisetag nur je eine Einheit)

- Kombination aus HIIT-Yoga, Vinyasa Flows & Stretch-/Slow Flow Sessions

- Atemübungen, Body-Scan, Meditation & Achtsamkeitsimpulse

- Zeit für dich: Ruhe, Sonne, Natur & Me-Time

- Optional: Journaling, Morgenrituale & Impulsgespräche

- Kleine Gruppe (ca. 10–17 Personen) – persönlicher & familiärer Rahmen

- Für alle Levels geeignet (Grundkenntnisse im Yoga hilfreich)

Tagesstruktur (Beispiel):

- 8:30 – 10:00: Aktivierender Morgenflow / HIIT-Yoga

- ab 10:00: Frühstück & Freizeit

- Mittag: freie Zeit, Strand, Pool, Spaziergänge

- 17:30 – 18:30: Slow Flow / Stretch & Restore

19:00: Abendessen & gemeinsamer Ausklang

(Anreise-/Abreisetag nur eine Yogastunde)

Für wen ist dieses Retreat?

Für dich, wenn du:

- wieder mehr mit deinem Körper in Verbindung kommen möchtest

- körperlich aktiv sein willst, aber dir auch bewusst Zeit für Regeneration nehmen möchtest

- Lust auf Sonne, Bewegung, Ruhe und gute Gesellschaft hast

- dich vom Alltag lösen und neue Energie tanken willst

Optionales Rahmenprogramm

- Journaling-Impulse & Morgenritual

- Stiller Morgenspaziergang (Walking Meditation)

- Austausch-Runden oder Mini-Talks (Themen: Routinen, Ernährung, Achtsamkeit)

The Coach

Yoga hat mich zufällig im Urlaub gefunden – eigentlich wollte ich nur an einem Pilates-Kurs teilnehmen. Doch diese erste Yogastunde hat mein Leben verändert.

Ich war schon immer sportlich aktiv, aber Yoga hat mir etwas ganz Neues gezeigt: einen Raum ohne Druck oder Wettbewerb, voller Achtsamkeit, persönlicher Entwicklung und innerem Wachstum.

Seit meiner Ausbildung 2012 unterrichte ich regelmäßig. Mein Stil ist kreativ, dynamisch und manchmal verspielt – eine Mischung aus Power Yoga, Mobilität und fließenden Sequenzen.

Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist mein Weg, mich mit mir selbst zu verbinden. Und es ist meine größte Freude, diese Erfahrung mit anderen zu teilen.

Ania gibt seit 13 Jahren Yoga Kurse im eigenen Studio und europaweit Yogaretreats und Workshops

- Über 750.000 Follower auf Instagram und über 70 Videos auf Youtube

- Autorin von 2 Yoga Büchern, "my strong Yoga Body" und "Female Balance"

- Zusammenarbeit mit vielen bekannten Persönlichkeiten

- Mag dynamische Vinyassa Yoga Flows

- Natural born Vegetarierin

- Geboren 1975 in Polen

- Seit 25 Jahren in Deutschland lebend, verheiratet, 1 Kind