Spring Yoga & Pilates Retreat
Willkommen zu unserem exklusiven Retreat auf Mallorca – eine harmonische Verschmelzung von Pilates und Yoga.
Wir, Andrea und Martina, zwei erfahrene Trainerinnen, begleiten euch durch abwechslungsreiche Pilates-, und Yoga-Trainingseinheiten. Euch erwartet ein vielseitiges, ganzheitliches Programm aus Bewegung und Entspannung, mit ausreichend Raum für individuelle Erholung und persönliche Auszeiten. Ziel ist es, Körper, Geist und bewusste Atmung in Einklang zu bringen, neue Impulse zu gewinnen und mit frischer Energie zurückzukehren.
- Zwei Expertinnen an eurer Seite. The Best of Pilates & Yoga. Kraft, Core Stability, dynamische Bewegungsabläufe, Flow, Flexibilität, bewusste Atmung und Meditation
- 2-3 Trainingseinheiten pro Tag im Wechsel: Morgens, vormittags, nachmittags oder abends – je nach Tagesform und Energie
- Fokus: Pilates, Yoga, Faszien, Shoulder-, Spine-, and Hip- Mobility, Dynamic Pilates, Morgen Meditation, Yin Yoga
- Specials: „HY“ ( HIIT und Yoga Flow), Insideflow „Yoga meets Music“, „108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung“
- Persönliche Betreuung der Teilnehmer*innen
- Abwechslungsreiche Kurseinheiten, die Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung miteinander verbinden
- Klare Struktur mit festen Slots pro Tag, flexible Pausen, genügend Zeit für Erholung und Raum für Privatsphäre
- Zielgruppe: alle Levels sind willkommen! Intensität und Fokus passen wir individuell an
Die Trainerinnen
Andrea Gundel
Ist Sportwissenschaftlerin (B.A. Sportwissenschaften TU München Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation), lizenzierte Pilates Matwork-, Euro Education Fitness School-, und Faszien in Bewegung - Master Trainerin. Seit 2009 ist Sie Ausbilderin der Pilates Academy in München und der Euro Education Fitness School. Robinson® Event Expertin und Presenterin. Andrea hat 2023 Ihre zweijährige Sportphysiotherapie Weiterbildung bei SPT Education abgeschlossen.
Im Personal Training betreut Sie Kunden nach der postrehabilitativen Phase, um einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Training und den Sportalltag erfolgreich zu erzielen. Das oberste Ziel ihrer Gruppenstunden ist ein gesundes, sicheres und zielorientiertes Training.
Martina Wunderer
„Nicht wir sind für Yoga da, sondern Yoga für uns“. Dieses Zitat begleitet Martina seit den ersten Schritten auf ihrem Yogaweg vor über zwanzig Jahren und hat ihr Verständnis von Yoga maßgeblich geprägt. In Ihrem Unterricht liebt sie es, das Stimmigste aus verschiedenen Stilen und Methoden herauszuholen. Inspiration dafür findet die gelernte Wirtschaftswissenschaftlerin in traditionellen Schriften und verschiedenen Yogarichtungen genauso wie in funktionalen, sportwissenschaftlichen Bewegungskonzepten, der eigenen regelmäßigen Praxis und ihrem lebendigen Arbeits- und Familienalltag.
Seit 2009 betreibt Martina im Münchner Süden ihr eigenes Studio „VAMOS YOGA“ und ist ebenso gerne mit ihren Retreats im In- und Ausland unterwegs.
Bikini Island & Mountain Hotel Es Trenc
Carrer Esmeragda, 6
07638 Colònia de Sant Jordi, Illes Balears
Spain
+34 971 65 51 51
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