Tauche ein in die Welt der Entspannung und Erholung an der traumhaften Südküste Mallorcas, zwischen Colònia de Sant Jordi und dem Es Trenc Strand. Genieße eine tägliche Yogapraxis sowie Meditation mit Blick aufs Meer. Erhole dich im großzügigen Garten rund um den Pool oder bei langen Strandspaziergängen. Entspanne in der Sauna, im Dampfbad oder auf deinem Balkon mit einem schönen Buch. Das Retreat bietet dir mehr als nur Bewegung und Entspannung – es ist eine Reise zu dir selbst. Schaffe Raum für neue Perspektiven, Leichtigkeit und Verbundenheit.

Es erwarten dich Meditation, Pranayama und Asana-Praxis mit den Elementen aus Vinyasa Flow, Power Yoga und Yin Yoga. In der Stille der Meditation findet man zu innerer Ruhe, wodurch die seelische Kraft und Zuversicht gestärkt wird.

Die Yogaübungen haben darüber hinaus den Effekt, seinen Körper und seine Grenzen kennen- und schätzen zu lernen.

Die Fülle der Vorteile sind: Der Abbau von Stress, mehr Gelassenheit, eine gesteigerte Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit. Dies führt zu mehr Energie und innerer Zufriedenheit.

Yoga ist Achtsamkeitspraxis, durch die man Leichtigkeit und Klarheit erfährt, aus der dann neue Kraft geschöpft werden kann. Die Praxis richtet die Aufmerksamkeit auf das Fokussieren der Energie, um Ruhe und Leichtigkeit zu erreichen.

Die Stunden sind methodisch aufgebaut, widmen sich unterschiedlichen Themen und erzielen eine intensive Erfahrung des eigenen Körpers.

LEVEL

Das Yoga Retreat ist für alle Levels geeignet, so dass Anfänger genauso wie fortgeschrittene Yogis teilnehmen können und individuell gefördert werden.

WAS ERWARTET DICH?

• Es erwarten dich 8 Yoga Einheiten + 4 Meditation, Pranayama Einheiten.
• Früh-Meditation: Meditation, Pranayama, verschiedene Themen
• Morgens: Dynamisch und aktivierend, Meditation, Pranayama und Vinyasa Yoga, Power Yoga
• Nachmittags: Entspannend und ausgleichend, spezielle Themen, Vinyasa Flow, Slow Flow,
• Yin Yoga, Yoga Nidra

„Hallo, ich bin Nina – zertifizierte Yoga Lehrerin und Personal Trainerin mit medizinischem Hintergrund. Beim Yoga kommt es mir vor allem auf die enge Verbindung zwischen Körper und Geist an. Beide Welten verschmelzen regelrecht miteinander und diese intensive Wechselwirkung hilft mir, mein Leben neu auszurichten und auf die positiven Dinge zu fokussieren. So kann ich aus der hektischen Alltagswelt aussteigen und mich intensiv mit mir selbst beschäftigen. Ich liebe es, in meinen Yogastunden eine Atmosphäre mit der Gruppe zu schaffen, eine Energie zu erzeugen, die gemeinsam entsteht.”

Die Ausbildung:

• Unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga
• 500h Yoga Ausbildung (AYA)
• Seit über 30 Jahren Trainerin im Bereich Sport und Gesundheit
• Meditationsleiterin
• Yin Yoga & Regenerierendes Yoga
• Atemtherapie
• Yoga-Anatomielehrerin
• Personaltrainerin
• Athleticflow-Ausbilderin
• Zertifizierte Physiotherapeutin und Schmerztherapeutin
• Abgeschlossenes Sportstudium an der Universität Hamburg
• Sport- und Deutschlehrerin in Hamburg