The Retreat

Das Yoga

Die Trainerin

Susanne ist Diplom Betriebswirtin und zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP) mit über 1000 Std. Ausbildungszeit. Susanne praktiziert seit rund 20 Jahren Yoga und unterrichtet schon mehr als 15 Jahre. 2010 gründete sie das Yogastudio YOGAPLUS in Mainz, welches sie bis heute sehr persönlich leitet.

Für Susanne ist Yoga eine lebenslange Lernpraxis und lebendige Wissenschaft. Sie bildet sich regelmäßig weiter und bleibt damit up-to-date hinsichtlich Asana-Technik, das Vorbeugen von Verletzungen und individuellen Hilfestellungen. Als Schülerin des international bekannten Lehrer von Lehrern, Jason Crandell, folgt sie den Prinzipien von „Power, Precision and Mindfullness“ in Ihrem Yogaunterricht.

Ihre Yoga Flows sind klar, funktionell und ausgewogenen hinsichtlich Kraft, Mobilisation und Dehnung. Susanne unterrichtet darüber hinaus Technik und Personal Training sowie Yin Yoga. Sie ist die Leiterin der Yoga Alliance zertifizierten 200h Yogalehrer:innen-Ausbildung bei YOGAPLUS und Mentorin für ihre Trainees während und nach der Ausbildung.

Susannes Schwerpunkt liegt in der Schaffung von Körperverständnis durch individuelle, sinnvolle Ausrichtung und Technik sowie der Freunde am Erleben und Bewegen des eigenen Körpers. Ihr Stil ist locker, humorvoll und erfrischend mit Liebe zum anatomischen Detail. Ihr Anliegen ist ein zeitgemäßer Umgang mit Yoga. Wichtig ist ihr auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen von heute einzugehen und Berührungsängste zu nehmen. Sie legt dabei besonderen Wert darauf, Bedenken wie „ich bin nicht beweglich genug” oder Vorurteile wie „Yoga ist zu spirituell” auszuräumen:

„Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern das Yoga dem Menschen." (T. Kishnamacharya)

In diesem Sinne geht auch Susanne mit dem Yoga um und schafft für jeden den richtigen Einstieg und Zugang zu einem jahrtausendealten Bewegungs- und Gesundheitskonzept, was heute aktueller ist denn je.