Best Price

Guarantee

Refresh your mindfulness

Mindful, also achtsam, bedeutet, präsent zu sein und mehr mit sich in Einklang zu kommen.

Durch die Achtsamkeits- bzw. Yogapraxis erfährt man eine Leichtigkeit und Klarheit, aus der dann neue Kraft geschöpft werden kann. Der Fokus liegt in diesem Retreat auf der positiven Wirkung von Achtsamkeit. Dies führt zu einer Fülle von Vorteilen: Der Abbau von Stress, mehr Gelassenheit, eine gesteigerte Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit. Weniger Stress führt zu mehr Energie und mehr Zufriedenheit.

Die Praxis richtet die Aufmerksamkeit auf das Fokussieren der Energie, um Ruhe und Leichtigkeit zu erreichen. Die Stunden sind methodisch aufgebaut, widmen sich unterschiedlichen Themen und erzielen eine intensive Erfahrung des eigenen Körpers.

In diesem Retreat erwarten dich Meditation, achtsames Atmen und eine Asana-Praxis, mit den Elementen aus Vinyasa-Flow, Hatha Yoga und Yin Yoga.

Die Trainerin

Nina Kersten

“Beim Yoga kommt es mir vor allem auf die enge Verbindung zwischen Körper und Geist an. Beide Welten verschmelzen regelrecht miteinander und diese intensive Wechselwirkung hilft mir, mein Leben neu auszurichten und auf die positiven Dinge zu fokussieren. Gedanklich als auch körperlich Platz schaffen für Neues und lang Verborgenes. Yoga hilft mir aus der hektischen Alltagswelt auszusteigen und mich intensiv mit mir selbst zu beschäftigen. Ich liebe es, in meinen Yogastunden eine Atmosphäre mit der Gruppe zu schaffen, eine Energie zu erzeugen, die gemeinsam entsteht.”

Ninas Unterricht zeichnet sich vor allem durch ihre Lebensfreude aus, die sie mit kreativen Flows, präzisen Alignments sowie anatomischem Wissen kombiniert. Sie vermittelt Yoga in all seiner Vielfalt.

  • unterrichtet seit über 10 Jahren Yoga
  • 500h Yoga Ausbildung (AYA)
  • seit 30 Jahren Trainerin im Bereich Sport und Gesundheit
  • Yoga-Anatomielehrerin
  • Meditationsleiterin
  • Athleticflow-Ausbilderin
  • Zertifizierte Physiotherapeutin und Schmerztherapeutin
  • Abgeschlossenes Sportstudium an der Universität Hamburg
  • Sport- und Deutschlehrerin in Hamburg
Book your Yoga Retreat with Nina Kersten on Mallorca now!

MAIL US!

Bikini Island & Mountain Hotels Port de Sóller
Carrer de Migjorn, 2
07108 Port de Sóller, Illes Balears
Spain
+34 971 631700
[email protected]