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The Retreat

Lengthen, Strengthen & Rise Up

Wann hast du das letzte Mal barfuß am Strand getanzt?

Ich lade dich ein, die letzten Monate hinter dir zu lassen, zu akzeptieren, was ist und offen zu sein, für Neues.

Lass' uns Körper, Geist und Atem in Einklang bringen – das ist die Kunst des Yogas! Angereichert mit Bewegung, einer Portion Gelassenheit und Humor.

In diesem Yoga Retreat werden wir ein wenig HIPPIE sein – barfuß am Strand den Tag mit einer energetisierenden Rise Up Yoga Stunde begrüßen. Damit regen wir den Energiefluss im Körper an und machen ihn erfahrbar. Die Sequenzen haben einen Flow-Charakter, und werden von Musik untermalt. Dem Atem wird während der Yogapraxis besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Die Stunden schließen mit einer Tiefenentspannung ab begleitet durch eine Phantasiereise und lassen dich energetisiert und erfrischt in deinen Tag starten.

Abends lassen wir den Tag ruhig ausklingen – mit Meditation, Yin oder Yoga Nidra.

The Teacher

Patricia Preuss

Ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga und Pilates. Meine eigenen Probleme in Beinen, Knien und Rücken, die durch intensives Lauftraining entstanden sind, konnte ich durch Yoga komplett regenerieren. Daraufhin habe ich mich 2015 zu einer eigenen Yoga-Ausbildung (Vinyasa 200h YYT) entschlossen, um meine Erfahrungen an Euch weitergeben zu können. 2016 folgte dann auch die Pilates Ausbildung (Mattentraining). Dieses lasse ich in meine Stunden einfließen.

Ziel ist, die Selbstwahrnehmung, das Erleben der eigenen Atmung und des Augenblicks, die Fähigkeit durch Achtsamkeit, Meditation und Selbstreflexion jederzeit zur inneren Ruhe zu finden. Aus Selbsterfahrung und durch viele Aus- und Fortbildungen gebe ich auf eine erfrischende und fröhliche Art mein Wissen an Euch weiter.

Offenheit, ein gutes Gespür für Menschen und Bewegung sowie verbindliche Leidenschaft - all das wird von mir in meinen Ausführungen gelebt. Mit diesem Spirit nehme ich meine Teilnehmer mit auf eine Reise zu einem ausgeglichenen Körperbewusstsein.

Ich liebe die Natur, das Laufen und Yoga! Immer in Bewegung bleiben – alles im Fluss. Meine Stunden sind dynamisch & fließend (go with the flow), kräftigend & fordernd (feel the warrior in you), entspannend (feel your balance). Besonderen Wert lege ich auf die korrekte Ausführung der Positionen (in allen Levels) und die zugehörige Atmung. Dadurch wird jeder seinen Körper und seine Grenzen erfahren und sich weiter entwickeln. In Deiner Entspannungsphase begleite ich Dich auf eine kleine Traumreise. Und das alles immer mit einer Portion Spaß und Leichtigkeit.

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07108 Port de Sóller, Illes Balears
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