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The Retreat

FRÜHLING: DER FRÜHLING IST DIE ZEIT DER GEBURT, WO HIMMEL UND ERDE WIEDERGEBOREN WERDEN, DIE KOSMISCHE ENERGIE VON NEUEM EINSETZT UND SICH VERJÜNGT." (NEIJING)

Die Praxis wird sowohl im Yang als auch im Yin dem Element Holz- einer ausdehnenden, kraftvollen Energie -zugeordnet.

Das Holz steht für einen Neustart: Nach der Kälte und dem Schlaf im Winter strebt alles nach oben und außen, wie die jungen Triebe der Pflanzen. Das Holz-Element ist voller Dynamik, es will wachsen, nach oben dringen und sich immer weiter in alle Richtungen ausdehnen. Es entspricht dem Lebensabschnitt der Kindheit und den damit verbundenen Eigenschaften wie Neugierde, Spontanität, Kreativität, Abenteuerlust, Bewegungs- und Entdeckerfreude. Der zugehörige Tagesabschnitt ist der Morgen und die dazu passende Farbe ist grün.

Auf der körperlichen Ebene ist das Holz in Leber und Gallenblase, Muskeln, Sehnen und in den Augen anzutreffen. Die dem Holz zugeordnete Körperflüssigkeit sind die Tränen. Daher kann es auch vorkommen, dass gerade in einer Holzsequenz, in der viele Hüftöffner vorkommen (man sagt im Yoga, das Becken sei der Sitz der Emotionen), die Tränen fließen. Kein Grund zur Beunruhigung! Denn erst, wenn wir die angestauten Emotionen loslassen, können wir frei sein. Es ist also gut, wenn sich etwas löst!

Auf emotionaler Ebene äußert sich die Energie des Holzes in Wut und Frustration, aber auch in Geduld, Kreativität und Schaffensdrang. Ist das Element in Balance, ist der Mensch voller Entscheidungs-, Willens­und Tatkraft, ist voller Güte und Großzügigkeit.

The Teacher

Patricia Preuss

Ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga und noch länger Pilates. 2015 beschloss ich eine Yoga-Ausbildung (Vinyasa 200h YYT) zu machen um anderen Menschen das weiterzugeben, was ich durch Yoga erfahren durfte. Die körperliche Regeneration der durch intensives Lauftraining entstandenen Probleme in Beinen, Knien und Rücken.

Selbstwahrnehmung, das Erleben der eigenen Atmung und des Augenblicks, die Fähigkeit durch Achtsamkeit, Mediation und Selbstreflexion jederzeit zur inneren Ruhe zu finden.

Diese Selbsterfahrung und das erworbene Wissen durch viele Aus- und Fortbildungen gebe ich auf eine erfrischende und fröhliche Art an meine Schüler/innen weiter,

2016 folgte dann auch die Pilates Ausbildung (Mattentraining). Lasse gerne Pilates in meine Stunden einfließen.

Weitere Schwerpunkte:

  • Yin Yoga
  • Pre- und Postnatal
  • Faszienyoga ohne/mit Tools
  • INSIDE FLOW
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