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The Retreat

Flow & Hippie

Beim Flow & Hippie Yoga Retreat erwarten dich fließende, lebendige Yogastunden, mit dem klaren Schwerpunkt auf den flowigen und lockernden Aspekt des Yoga. Löse zuerst die Verspannungen und das ungewünschte Festhalten des Körpers, komm dann ins Fließen in den Flow und die Freude und dann beruhige den Geist und lasse die Emotionen sich klären, finde Regeneration und Erholung.

Wir beginnen die Yogastunden immer mit für jeden machbaren Yogaflows, die genügend Dynamik, Kraft und Hitze entwickeln, um den Körper vollständig durchzuwärmen und umfassend zu mobilisieren und wenden uns dann im zweiten Teil der Yogastunde je nach Klassen-Thema länger gehaltenen Positionen zu, die manchmal mit dem großen Bolster (großes Kissen), Yogablöcken und Gurt arbeiten, also dem Körper die Gelegenheit geben loszulassen.

Die gesamte Yogaklasse wird mit passenden Atemtechniken energetisch vervollständigt und führt zu innerer Ruhe und Regeneration.

The Trainer

Joachim Koch

Joachim Koch folgt dem Ansatz, dass die Freude am Spüren und Atmen ebenso wichtig ist, wie eine gesunde Ausrichtung und dass eine Yogastunde ein spannendes, forderndes, lehrreiches, freudiges, erlösendes und transformierendes Erlebnis sein kann. Manchmal alles zugleich, manchmal mit Schwerpunkten auf der Energiearbeit, Atmung oder Asana-Praxis. Sein Wissen und seine Erfahrungen aus ThaiVedic Massage, Coaching und Yogatherapie-Ausbildung lässt er gezielt in seine Stunden einfließen. Seine Yoga-Stunden zeichnen sich durch den dynamischen Bewegungsfluss und den “Flow” Zustand auf geistig-emotionaler Ebene aus, der große Erholung, neue Kraft und innere Balance ermöglicht. Geboren 1975 in NRW, lebt und arbeitet Jo seit 2001 in Berlin. Seine Basis (200+) und Aufbau (500+) Ausbildung absolvierte er bei Spirit Yoga Berlin, wo er inzwischen selbst als Mentorlehrer bei den Yogalehrerausbildungen unterrichtet und seine Yogatheraphie-Ausbildung bei Lilla Wuttich von der Anatomie- und Körperwerkstatt Berlin.

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