Definiere deinen Körper mit Pilates & Barre, beruhige deinen Geist mit Yoga, Breathwork & Deep Stretch.

Dein Mix aus Kraft & Eleganz: Präzise Pilates-Flows und energiereiche Barre-Elemente formen Linien und Core, während Yoga, Breathwork & Deep Stretch dein Nervensystem runterfahren. Wir praktizieren morgens für Fokus & Form, abends für Release & Reset – dazwischen Pool, Meer, Port de Sóller.

Komme solo oder bring deine/n Retreat-Buddy mit. Dieses Wochenende ist dein Sculpt & Soul-Boost am Meer.

Fünf Tage unter der Sonne Mallorcas – voller Bewegung & good vibes. Am Morgen formen wir mit Pilates & Barre starke Linien und eine stabile Mitte; am Abend bringt Yoga – Breathwork & Stretch dein Nervensystem zur Ruhe. Dazwischen: Meer, Pool & Palmen, leichte Küche, kleine Auszeiten für dich – oder gemeinsame Momente mit der Gruppe. Alle Levels sind willkommen:

Das Sculpt & Soul Retreat ein dein geschmeidiger Reset mit Wirkung: Power am Morgen, Ease am Abend, Sonne im Herzen, Community, persönliche Betreuung, viel Leichtigkeit – genau der Mix, den du dir von einem Retreat am Meer wünschst.

• Pilates & Barre als präzises, effektives Ganzkörpertraining erleben (je 60 Min)
• Core & Kontrolle: Haltung verbessern, Mitte stärken, Lines formen
• Yoga & Deep Stretch für Ruhe im Kopf, Mobilität & Wohlbefinden (je 75 Min)
• Morning Sculpt, Evening Restore – klarer Rhythmus, spürbare Wirkung
• Zeit für Meer, Pool, Wellness & Entspannung – allein oder mit Retreat-Buddy
• Du tankst Kraft, Klarheit & Leichtigkeit – und nimmst sie mit nach Hause

• Gründerin von Studio Cosmos Walldorf
• Yoga-, Barre- & Pilates-Lehrerin (750+ Std.)
• Kurse: Aerial Yoga, Barre, Pilates Sculpt, Präventionskurse, Retreats
• Unterrichtsstil: fließend, klar ausgerichtet, kraftvoll – mit Humor & Herz
• Sessions: effektiv, spielerisch, präzise – ich halte dir den Raum
• Background in Turnen & Tanz – Ballett/Contemporary/Jazz prägen Flow & Lines
• Privat: Ehefrau & Mama eines Sohnes