The Retreat

Hier ist Zeit, ganz in Ruhe für Dich zu sorgen, Deine Seele baumeln zu lassen und Deine Akkus nachhaltig aufzuladen.

Das Programm besteht aus einer morgendlichen Yogasession sowie einer buddhistischen Meditationspraxis- wo wir unseren Geist in Metta - wohlwollende Güte und Mudita - Dankbarkeit / Mitfreude trainieren.

Am Abend liegt der Fokus auf Stretching und Mobility, sowie auf Entspannung und angeleitete Atemtechniken - Pranayama.

Nach dem Frühstück hast Du Freiraum für alles, wonach Du Dich sehnst: Strandspaziergänge, Biken, Golf oder Tennis spielen, Saunagang, Sonnenbad, Tagträumen oder süßes Nichtstun.

Freue Dich auf inspirierende Momente für Dich und in der Gruppe. Freue dich auf Bewegung und Berührung auf der Herzensebene.

Come as you are: Das Retreat ist offen für alle und Du bist herzlich willkommen!

Die Trainerin

Yoga ist immer wie ein Meeting mit dir selbst, um zu sehen ob alles in Ordnung ist, daher lautet mein #happiness is an inside Job. Judith liebt es sich zu bewegen, Yoga zu unterrichten und ihre Schüler zu inspirieren und auf ihrem Yogaweg zu begleiten. Ihr Unterricht ist klar und strukturiert. Der Fokus liegt auf dem Atem.

In ihren Klassen finden sich dynamische Sequenzen genauso wie tiefe Momente der Meditation. Judith lebt südlich von Hamburg mit Ihrem Mann, 3 Kindern und Ihren zwei Hunden

Judith unterrichtet seit 10 Jahren Yoga, hat mit Yoga-Elevates-Golf.de ein eigenes Yoga-Programm für Golfspieler entwickelt und unterstützt den Hamburger Land- und Golfclub mit einem Yoga-Angebot.

• Wesentliche Prägungen die im Unterricht einfließen:
• Thrive Mentorship-Programm für Yogalehrer, Anusara basiert by Annika Isterling
• Power Yoga
• Vinyasa Yoga
• Jivamukti
• Shakti Yoga Wheel