Ein Retreat ist mehr als eine Pause. Es ist eine bewusste Auszeit vom Alltag und eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen.
Wenn wir unsere Komfortzone achtsam verlassen, entsteht Raum für Neues. Mut und Kraft werden spürbar, und es fällt leichter, sich selbst näherzukommen. Mit allen Sinnen bedeutet: bewusst spüren, hören, sehen, riechen, atmen, fühlen und schmecken. Eine achtsame Praxis, in wertschätzender Gemeinschaft, umgeben von der schönen Natur Mallorcas.

Aktiviere deinen Körper, schärfe deinen Fokus und bring deine Energie ins Fließen. Dieses Retreat richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten. Meditation in Bewegung, Workshops und inspirierende Impulse begleiten dich in der Atmosphäre des Bikini Hotels.

Yoga am Morgen

Jeden Morgen hast du optional 15 Minuten Zeit, um auf deiner Matte anzukommen. Beginne in Ruhe für dich, mit den erlernten Atemübungen oder einer kurzen Meditation. Danach starten wir gemeinsam mit einer Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Praxis. Fließende Sequenzen, bewusste Atmung und klare Ausrichtung fördern Kraft, Beweglichkeit und mentale Präsenz und schenken innere Ruhe.

Yoga am Abend
An den Abenden erwarten dich Workshops, in denen wir Umkehrhaltungen, Rückbeugen und gezielte Technik vertiefen. Es geht ums Ausprobieren, Verfeinern und darum, achtsam über sich hinauszuwachsen. An anderen Abenden erlebst du Kreise mit gemeinsamem Mantrasingen, sanftem Yin Yoga und Klangentspannung.

Atem- und Meditationsübungen sind fester Bestandteil jeder Stunde.

Meet Joyce
Joyce Wandner ist zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500+) mit 10 Jahren Unterrichtserfahrung und einer tiefen Verbindung zu Achtsamkeit und dem Yogaweg. Ihre eigene Praxis begann nach gesundheitlichen Herausforderungen. Auf der Suche nach neuer Kraft fand sie im Yoga einen Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und innerer Ruhe.

Mit ihrer empathischen Art begleitet sie Menschen in Kursen, Workshops und Retreats in ganz Europa. Ihr Unterricht verbindet Körperbewusstsein, Atmung und Ruhe. Besonders wichtig ist ihr ein Raum, in dem sich alle sicher, gesehen und willkommen fühlen.

Joyce arbeitet mit dem Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit, Sthira und Sukham, Yin und Yang. In der Anstrengung darf Weichheit entstehen, im Halt auch Freiheit. Atmung, Meditation und Klänge begleiten ihre Stunden und schaffen Raum, das Nervensystem zu beruhigen, den Kopf leiser werden zu lassen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Im Mit allen Sinnen Retreat unterstützt Joyce die Teilnehmenden darin, ihre Yoga-Routine zu stärken und nachhaltige Impulse mit in den Alltag zu nehmen. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug, ganz ohne Druck. Das Retreat ist offen für sportliche Einsteiger*innen ebenso wie für erfahrene Yogis. Für alle, die sich selbst und Mallorca mit allen Sinnen erleben möchten.