The Retreat
Lass dich ein auf eine Reise zu dir selbst – genussvoll, lichtvoll, tief verbunden.
Into Fullness ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren – nach innen zu lauschen, dein Licht zu nähren und dich dem Leben in seiner ganzen Fülle zuzuwenden. Dieses Retreat schenkt dir Raum für eine bewusste Pause, für Regeneration, Lebensfreude und Bewegung – ein sanftes Aufblühen nach dem Winter.
In der traumhaften Kulisse von Es Trenc auf Mallorca, wo feiner weißer Sand auf türkisblaues Meer trifft, findest du den idealen Ort zum Ankommen. Der naturbelassene Strand lädt zum Sonnenbaden, Schwimmen und Entspannen ein. Umgeben von geschützten Dünenlandschaften und Salinen, kannst du hier die Ruhe und unberührte Natur in vollen Zügen genießen. Spaziergänge entlang des endlosen Strandes und das sanfte Rauschen der Wellen machen Es Trenc zu einem einzigartigen Rückzugsort.
Die Yoga-Praxis ist so vielfältig wie das Leben selbst: kraftvolle Vinyasa-Flows, nährende Yin-Sequenzen, transformierendes Kundalini Yoga, stille Meditationen und tief entspannendes Yoga Nidra bilden einen heilsamen Rhythmus zwischen Bewegung und Stille. Alle Einheiten sind offen für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene – du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.
Sandra und Nicole, zwei erfahrene Yogalehrerinnen mit über elf Jahren gemeinsamer Retreat-Erfahrung, begleiten dich mit Wärme, Tiefe, Humor und einer liebevollen Präsenz. Ihre Unterrichtsweise ist geprägt von Achtsamkeit, Klarheit und einem tiefen Vertrauen in die Weisheit des Körpers.
Seidenweiche Luft, mediterranes Licht und der Blick aufs offene Meer – Ob auf der Terrasse oder im lichtdurchfluteten Yogaraum mit Meerblick – wir praktizieren zweimal täglich Yoga und Meditation.
Zwischen den Sessions laden Spa, Pool und mediterrane Küche zum Genießen ein. Die umliegende Natur inspiriert zum Innehalten, Wandern und Durchatmen. Yogamatten und Equipment stehen dir selbstverständlich zur Verfügung.
Dieses Retreat lädt dich ein, dich zu regenerieren, aufzutanken und dich an die Schönheit des Lebens zu erinnern.
Die Trainerinnen
Unsere Vision: Yoga in seiner ganzen Vielfalt zu teilen – lebendig, achtsam und authentisch. Nicole und Sandra trafen sich 2009 beim Yoga – der Beginn einer tiefen Freundschaft und gemeinsamen Reise. Ihre Erfahrungen mit Yoga, Meditation und der Auseinandersetzung mit Lebensfragen zeigen, wie kraftvoll eine regelmäßige Praxis sein kann. Mit Hingabe, Mitgefühl und einem offenen Herzen gestalten sie seit 2014 unter dem Namen Holistic Yoga Retreats inspirierende Yoga Reisen und Workshops – mit Liebe zum Detail.
NICOLE HERRMANN
Im Einklang mit der Natur zu leben, dem Leben offen zu begegnen und Liebe zu geben und zu empfangen – das ist Nicole wichtig. Yoga unterstützt sie dabei, immer wieder bei sich selbst anzukommen und das, was ist, bewusst wahrzunehmen. Diese Verbindung nach innen schafft Ruhe, Klarheit und Echtheit. Sie gestaltet Räume, in denen Gedanken und Gefühle ohne Bewertung da sein dürfen – denn genau dort kann Veränderung und Heilung entstehen. Ayurveda, Psychologie, Literatur, Humor, Tiere und das menschliche Miteinander bereichern ihr Leben und schenken ihr Freude. Mit viel Einfühlungsvermögen begleitet sie Menschen in Zeiten des Wandels – hin zu mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Verbundenheit. Sie ist überzeugt: Ein Leben in Freude und Liebe steht uns allen zu.
SANDRA WINKEN
Sandra lebt in Berlin und bringt mehr als 10 Jahre Erfahrung im Unterrichten sowie 20 Jahre eigene Praxis in Yoga und Meditation mit. Ihre Ausbildungen in Vinyasa/Hatha, Kundalini, Yin Yoga und Ayurveda Lifestyle Coaching bilden die Basis für ihre Arbeit. Der Buddhismus und die westliche Psychologie haben ihr geholfen, ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse der Menschen zu entwickeln und achtsam auf sie einzugehen. Ihre Kraft schöpft sie vor allem aus der Stille, ihrer Yoga-Praxis, der Sonne und der Natur. Ein erfülltes Leben bedeutet für sie, immer wieder den Raum für Liebe, Kraft und innere Ruhe zu finden.
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Island flow - inside glow
Yoga-Retreat | Bettina Hartmann & Miriam Müller | 13.-17.10.25
Beach, Barre, Flow & Glow | Vol. II
Fitness- & Yoga-Retreat | Melissa Bader, Linda Tuglu, Natalie Wanke | 21.-25.10.25
Bikini Island & Mountain Hotel Es Trenc
Carrer Esmeragda, 6
07638 Colònia de Sant Jordi, Illes Balears
Spain
+34 971 65 51 51
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