Be Present
Stärke deine Achtsamkeit, um präsent zu sein und mehr mit dir in Einklang zu kommen.
Yogapraxis ist Achtsamkeitspraxis, durch die man Leichtigkeit und Klarheit erfährt, aus der dann neue Kraft geschöpft werden kann. Es erwarten dich Meditation, Pranayama und Asana-Praxis, mit den Elementen aus Vinyasa Flow, Power Yoga und Yin Yoga.
In die Stille der Meditation findet man zu innerer Ruhe, wodurch die seelische Kraft und Zuversicht gestärkt wird. Die Yogaübungen haben darüber hinaus den Effekt, dass man seinen Körper und seine Grenzen kennen- und schätzen lernt. (Flexibilität und Stabilität)
Die Fülle der Vorteile sind: Der Abbau von Stress, mehr Gelassenheit, eine gesteigerte Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit. Dies führt zu mehr Energie und innerer Zufriedenheit.
Die Praxis richtet die Aufmerksamkeit auf das Fokussieren der Energie, um Ruhe und Leichtigkeit zu erreichen. Die Stunden sind methodisch aufgebaut, widmen sich unterschiedlichen Themen und erzielen eine intensive Erfahrung des eigenen Körpers.
Die Trainerin
"Beim Yoga kommt es mir vor allem auf die enge Verbindung zwischen Körper und Geist an. Beide Welten verschmelzen regelrecht miteinander und diese intensive Wechselwirkung hilft mir, mein Leben neu auszurichten und auf die positiven Dinge zu fokussieren. Gedanklich als auch körperlich Platz schaffen für Neues und lang Verborgenes. Yoga hilft mir aus der hektischen Alltagswelt auszusteigen und mich intensiv mit mir selbst zu beschäftigen. Ich liebe es, in meinen Yogastunden eine Atmosphäre mit der Gruppe zu schaffen, eine Energie zu erzeugen, die gemeinsam entsteht.”
Ninas Unterricht zeichnet sich vor allem durch ihre Lebensfreude aus, die sie mit kreativen Flows, präzisen Alignments sowie anatomischem Wissen kombiniert. Sie vermittelt Yoga in all seiner Vielfalt.
- unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga
- 500h Yoga Ausbildung (AYA)
- seit 30 Jahren Trainerin im Bereich Sport und Gesundheit
- Meditationsleiterin
- Yin Yoga & Regenerierendes Yoga
- Atemtherapie
- Yoga-Anatomielehrerin
- Hormon-Yogalehrerin
- Athleticflow-Ausbilderin
- Zertifizierte Physiotherapeutin und Schmerztherapeutin
- Abgeschlossenes Sportstudium an der Universität Hamburg
- Sport- und Deutschlehrerin in Hamburg
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Bikini Island & Mountain Hotel Port de Sóller
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