Das Retreat

Willkommen zum ersten offiziellen Inside Flow® Retreat auf der traumhaften Insel Mallorca, an einem Ort, der mich auf den ersten Blick verzaubert hat und gleichzeitig alles vereint was für mich Auszeit und Genuss bedeutet:

• Sonne • Strand • fantastisches Essen • guter Wein • stylisches Design…fehlt nur noch Inside Flow®!

5 Tage an einem wunderbaren Ort FLOWEN, lass Dein Herz tanzen und den Alltag hinter Dir.

Neben vielen Inside Flow®-Einheiten werden wir uns gemeinsam die Grundlagen also die Inside Yoga® Ausrichtung anschauen. Durch den Align to Flow Workshop schaffen wir die Voraussetzungen, die es Dir ermöglichen anmutig und elegant von einer Yogahaltung in die Nächste zu fließen!

„Der Weg ist das Ziel“ im Inside Flow®, wir legen den Fokus auf die fließenden Transitions zwischen den Yoga-Posen. Eine perfekte Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit. Dies soll auch gleichzeitig das Thema unserer gemeinsamen Zeit an diesem wundervollen Ort sein. Wir bauen Kraft und Stabilität auf, die Dir die nötige Leichtigkeit schenkt. Einheiten wie Deep Stretch Yoga und ein Workshop zum Thema Therapeutical Alignment runden das Yoga-Programm mit ruhigeren Tönen ab.

Außerdem kannst Du an einem der Fotoshootings teilnehmen und bekommst ein bearbeitetes Bild, das in Deinem Package Preis enthalten ist. Ich bin während den Shootings dabei und helfe Dir bei der Ausrichtung!

Du hast noch nichts von Inside Flow® gehört?

Inside Flow ist eine Vinyasa Klasse on beat. Aber es ist noch so viel mehr als nur das.

Du fließt sanft von einer Position in die nächste, getragen von der Musik. Atmung und Bewegung sind Eins. Zu einem modernen Song wird eine Choreografie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Beim Inside Flow, singst Du mit deinem Körper ein Lied.

Es gibt verschiedene Sequenzen mit langsamen, schnellen, peppigen und entspannenden Songs von Hip Hop bis hin zu Popmusik. Inside Flow® ist eine Evolution des Vinyasa Yoga!

Das für mich schönste und gleichzeitig kraftvollste Element dieses Yoga-Stils ist die Verbindung von MOVEMENT, MUSIC & EMOTIONS. Inside Flow® kann Dir helfen, Dich über die körperliche Bewegung im Einklang zur Musik mit Deinen Gefühlen zu verbinden! So let your Inside flow!

We Move As ONE!

Die Trainerin

Janina Köhler

Hi, ich bin Janina, selbstständige Yogalehrerin und Inside Flow® Junior Teacher. Ich lebe und unterrichte in meiner Wahlheimat Düsseldorf.

Nachdem ich in einem Fitnessstudio in meinen ersten „Yoga-Kurs“ gestolpert bin, fasziniert von der Schönheit und Eleganz der Bewegungen, war meine Neugierde geweckt. Als Kind zweier Physiotherapeuten wollte ich mehr wissen über Ausrichtung und Wirkung der einzelnen Positionen, die mich aus jeder Yoga-Stunde mit diesem guten Gefühl herauskommen ließen. Man sagt ja, jeder bekommt den Lehrer, den er braucht und glücklicherweise bin ich Ausbildern begegnet, die sowohl meinen Spaß, meine Neugierde und meine Lust am Ausprobieren mit meinem Bedürfnis nach wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen vereinten.

Ich unterrichte den INSIDE YOGA®-Stil, einen modernen, zeitgemäßen Yoga-Stil, entwickelt von Young Ho Kim, in welchem die gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung von Knochen und Gelenken im Fokus stehen. Meine größte Leidenschaft gilt jedoch dem Inside Flow®, Vinyasa-Yoga-Flows choreographiert auf moderne Songs.

Ich möchte meinen Teilnehmer meinen Spaß und die Begeisterung für Yoga und Inside Flow® weitergeben, sie fördern und fordern, denn es gibt nichts Schöneres, als zu erfahren, dass eine Grenze nicht dort ist, wo man sie erwartet hatte.

Für weitere Infos zu mir und meiner großen Leidenschaft: www.janyyoga.com

A friendly hello from
the picturesque Port de Sóller, Mallorca

Bikini Island & Mountain Hotel Port de Sóller
Carrer de Migjorn, 2
07108 Port de Sóller, Illes Balears
Spain
+34 971 631700
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