Das Retreat
Willkommen zu unserem exklusiven Retreat auf Mallorca – eine harmonische Verschmelzung von Pilates und Yoga.
Wir, Andrea und Martina, zwei erfahrene Trainerinnen, begleiten euch durch abwechslungsreiche Pilates-, und Yoga-Trainingseinheiten. Euch erwartet ein vielseitiges, ganzheitliches Programm aus Bewegung und Entspannung, mit ausreichend Raum für individuelle Erholung und persönliche Auszeiten. Ziel ist es, Körper, Geist und bewusste Atmung in Einklang zu bringen, neue Impulse zu gewinnen und mit frischer Energie zurückzukehren.
- Zwei Expertinnen an eurer Seite. The Best of Pilates & Yoga. Kraft, Core Stability, dynamische Bewegungsabläufe, Flow, Flexibilität, bewusste Atmung und Meditation
- 2-3 Trainingseinheiten pro Tag im Wechsel: Morgens, vormittags, nachmittags oder abends – je nach Tagesform und Energie.
- Fokus: Pilates, Yoga, Faszien, Shoulder-, Spine-, and Hip- Mobility, Dynamic Pilates, Morgen Meditation, Yin Yoga
- Specials: „HY“ ( HIITund Yoga Flow), Insideflow „Yoga meets Music“
- „108 Sonnengrüße – Meditation in Bewegung“
- Teilnehmer*innen gut aufgehoben fühlen.
- Abwechslungsreiche Kurseinheiten, die Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung miteinander verbinden.
- Klare Struktur mit festen Slots pro Tag, flexible Pausen, genügend Zeit für Erholung und Raum für Privatsphäre.
- Zielgruppe: alle Levels sind willkommen – egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Intensität und Fokus passen wir individuell an.
Bitte buche dieses Yoga & Pilates Retreat nur per E-Mail!
Die Trainerinnen
Andrea Gundel
Ist Sportwissenschaftlerin ( B.A. Sportwissenschaften TU München Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation), lizenzierte Pilates Matwork-, Euro Education Fitness School-, und Faszien in Bewegung - Master Trainerin. Seit 2009 ist Sie Ausbilderin der Pilates Academy in München und der Euro Education Fitness School. Robinson® Event Expertin und Presenterin. Andrea hat 2023 Ihre zweijährige Sportphysiotherapie Weiterbildung bei SPT Education abgeschlossen. Im Personal Training betreut Sie Kunden nach der postrehabilitativen Phase, um einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Training und den Sportalltag erfolgreich zu erzielen. Das oberste Ziel ihrer Gruppenstunden ist ein gesundes, sicheres und zielorientiertes Training.
Martina Wunderer
„Nicht wir sind für Yoga da, sondern Yoga für uns“
Dieses Zitat ihres Lehrers Young Ho Kim begleitet sie seit den ersten Schritten auf ihrem Yogaweg vor zwanzig Jahren und hat ihr Verständnis von Yoga maßgeblich geprägt.
Martina erlebt Yoga als Selbsterfahrung und eine Reise der Evolution und Transformation – individuell und gleichzeitig mit allem verbunden.
„Yoga ist kein Konzept, keine Religion, kein Trend. Yoga ist eine Möglichkeit zu erkennen, dass alles in uns bereits vorhanden ist. Die Einen finden den Zugang über spirituelle Arbeit, Pranayama, Meditation, andere wählen den Körper und die Bewegung als Schlüssel“, fasst Martina ihre Sichtweise zusammen.
Persönlich liebt sie genau die Freiheit, das Stimmigste aus verschiedenen Stilen und Methoden herauszuholen. Die Asana-Praxis beispielsweise wirkt auf die Struktur des Körpers, den Geist, die Nerven, Organe und Sinne. Damit können wir auf energetischer Ebene beeinflussen und verändern.
Inspiration für ihren Unterricht findet die gelernte Wirtschaftswissenschaftlerin in traditionellen Schriften und verschiedenen Yogastilen genauso wie in funktionalen, sportwissenschaftlichen Bewegungskonzepten, der eigenen regelmäßigen Praxis und ihrem Arbeits- und Familienalltag.
Seit 2009 betreibt Martina im Münchner Süden ihr eigenes Studio „VAMOS YOGA“ und unterrichtet außerdem in Robinsonclubs, Hotels und Unternehmen.
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Return to you
Return to you | Yoga & Breathwork Retreat | Heike Mauch & Tatjana Merker | 12.-16.05.26
Bikini Island & Mountain Hotel Port de Sóller
Carrer de Migjorn, 2
07108 Port de Sóller, Illes Balears
Spanien
+34 971 631700
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