Yes zu einer Auszeit, die dich nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf abholt. Die dich durch Bewegung zur Ruhe kommen lässt. Warum überlegen? ab mit dir auf die Insel – zu deinem WORK IN WORK OUT Retreat auf Mallorca. Melissa lebt selbst seit drei Jahren auf der Insel, es ist bereits ihr vierter Retreat mit uns im Bikini Hotel und nach über 30 geleiteten Retreats gilt sie als echter Retreat-Profi. Alles ist mit sehr viel Herz organisiert und alle Classes werden immer auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, sodass wirklich jede Teilnehmerin auf ihre Kosten kommt.

Was dich erwartet:

• Morning Meditation & Yoga – wir starten easy und bewusst in den Tag, mobilisieren den Körper, sammeln Energie und checken in einen wundervollen Tag ein.
• Barre, Booty & Functional Training – gezielte, effektive Workouts, die Haltung, Core und Kraft stärken. Präzise Bewegungen, die du direkt spürst.
• HIIT & Power Sessions – kurz, knackig und mit viel Energie. Workouts, die den Puls hochbringen und dir gleichzeitig ein richtig gutes Gefühl geben.
• Alignment Workshop – hier geht es um die richtige Ausführung der Übungen. Wie arbeite ich stabil im Core, wie trainiere ich sauber und effektiv und wie greifen Yoga und funktionales Training sinnvoll ineinander.
• Inside Flow® – Yoga on Beat – fließende Bewegungen im Beat der Musik, dynamisch, verbindend und mit viel Gefühl.
• Stretch & Release – runterfahren, loslassen und regenerieren. Der perfekte Ausgleich zu den aktiven Einheiten.
• ME Time – zwischen den Sessions bleibt bewusst viel Raum für dich, zum Sonne tanken, lesen oder einfach sein und das glitzern der Wellen beobachten.
• Gemeinsamer Ausflug & Retreat Vibes – Optional von Melissa Organisierter Ausflug auf Mallorca und natürlich der Gratis Vibe der ansteht wenn Frauen zusammen kommen.

WORK IN WORK OUT heißt bewegen, durchatmen, klar werden. Deine Auszeit zwischen Training und Easy Lifestyle.

Melissa, liebevoll „Yogapunk“ genannt, ist bekannt für ihren modernen Yoga-Ansatz: „Yoga ohne Om“, begleitet von fein abgestimmten Playlists und einem tiefen Fokus. Sie verbindet professionelle Expertise mit einer entspannten, authentischen Art, die ihre Teilnehmer fordert und gleichzeitig wohlfühlen lässt.

Mit langjähriger Erfahrung in funktionellem Training, Vinyasa und Yin Yoga sowie Meditation kombiniert Melissa traditionelle und moderne Ansätze zu einer dynamischen und gleichzeitig meditativen Praxis. Ihre Kurse sind individuell angepasst, um das Beste aus jedem Teilnehmer herauszuholen.

Melissa lebt mit ihrer Familie auf Mallorca und organisiert neben ihren Kursen europaweite Retreats. Workout Vacations und Yoga-Events. Privat liebt sie das Meer, Reisen und Surfen – auch wenn sie sich selbst als „The World’s Okayest Surferin“ bezeichnet. Sonnenaufgänge und Morgenkaffee sind ihr persönliches Nirwana und mit ihrer positiven Art inspiriert sie auf und abseits der Matte.