Das Retreat

Kommt mit Jang-Ho & Frank auf eine 5-tägige Reise mit Yoga und Musik.

Im Hier und Jetzt entfesseln wir alles, was unser Herz begehrt und wofür es bestimmt ist. Die Yogaeinheiten sind „stillos“ und demnach frei: Eine Mischung aus Hatha, Vinyasa und viele Lebensgeschichten, die aus einer Einheit ein Erlebnis machen. Vor allem werden auch „Brücken gezogen“ zwischen der Yogamatte und dem Alltag.

Die Art und Weise wie wir die Dinge tun und nicht tun, zeigt uns selbst, wie frei wir wirklich sind von den Konditionierungen, die wir uns angeeignet haben. Ganz nach dem Mantra „Lokah Samastha Sukino Bavanthu“ („Mögen alle Wesen im Universum wild und frei sein“) werden wir mittels Yoga mehr und mehr die „schweren“ Konditionierungen ablegen und mehr und mehr die Leichtigkeit des wirklichen Seins gemeinsam finden.

NOW HATHA YOGA
Alles wird detailliert erklärt: Von der Atmung bis hin zu den Zehen. Die Ausrichtungen in den einzelnen Haltungen sind das Fundament für eine gesunde körperliche Yogapraxis. Habe keine Scheu und mache einfach mit. Jang-Ho wird Dich abholen und auf eine gute und (körperlich) intensive Reise mitnehmen.

NOW VINYASA YOGA
Bewegungen unterstützen die Atmung und die Atmung unterstützt die Bewegungen. Nach diesem Prinzip werden die Asanas aufeinander aufgebaut und im Fluss umgesetzt. Der Körper fängt an sich zu entgiften und der Geist wird klarer. So findest Du die Ruhe und den Frieden im Herzen. Alles, was Du tun musst, ist Dich von der Vinyasa Sequenz tragen zu lassen. Go with the flow!

NOW STRETCH YOGA
Die Muskelstränge sind ständig dabei sich zusammenzuziehen. Um frische und neue Energie in die Muskeln zu bringen, ist eins notwendig: Dehnen. Auf die modernsten anatomischen und physiologischen Kenntnisse aufbauend werden die Muskeln mit „Wohlweh“ in den Asanas auseinander gezogen. Dies wird Dir sogar ein Lächeln auf das Gesicht zaubern (zumindest nach der Stunde).

NOW QI-GONG YOGA
Es ist eine Mischung aus sanften und weichen Qi-Gong Übungen, die in Hatha Yoga eingebunden werden. Diese Einheit regt den Chi Fluss an und sehr zu empfehlen, um die Gelenke gesund zu erhalten.