Das Retreat

In diesem Retreat lade ich Dich ein, Dich mit Dir selbst zu verbinden und Dein inneres Licht mit Hilfe von Yoga, Mediation und Pranayama (Atemtechniken) zum Strahlen zu bringen. Die Einheiten in diesem Retreat stärken Körper und Geist auf der einen Seite und schaffen Dir Raum für mehr Leichtigkeit, Weichheit und Freude auf der anderen Seite. Morgens üben wir dynamisches, kraftvolles Hatha (Vinyasa) Yoga, dass Dich erdet und Dir gleichzeitig frische Energie für den Tag schenkt schenkt.

Am Nachmittag üben wir sanftes Yin Yoga und gentle slow Flows, so dass Du Deinen Tag völlig entspannt ausklingen lassen kannst. Neben den täglichen Yogaeinheiten bleibt Dir genug Zeit, in die wunderschöne Natur und die Strände von Mallorca einzutauchen und auf ausgedehnten Spaziergängen oder Ausflügen die Frühlingssonne zu tanken oder Dich im Spa verwöhnen zu lassen. Erste Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber generell sind alle Übungslevel willkommen.

Die Trainerin

Seit mich Yoga vor vielen Jahren gefunden hat, habe ich alle Aspekte der Yogapraxis in mein tägliches Leben integriert. Asana, Pranayama und Meditation sind kraftvolle Werkzeuge zur Regulierung des Nervensystems, inneren Heilung und zur Herstellung von Resilienz und innerer Ruhe.

Ich unterrichte Vinyasa Yoga sowie traditionelles Hatha Yoga und Yin Yoga unter Einbeziehung und Berücksichtigung der Grundsätze des Unterrichtens des traumansensiblen Yogas. Dabei steht die Regulierung des Nervensystems im Fokus meiner Yogaklassen.

Ich habe mehr als 500 h Ausbildung absolviert, vor allem bei Dr. Patrick Broome und bei Helga Baumgartner im Yin Yoga. Die Hoffnung, anderen Menschen die vielfältige Wirkungsweise von Yoga näher bringen zu können und sie erfahren zu lassen, wie sehr Yoga das Leben bereichern kann und in schwierigen Lebenssituationen helfen kann, Stabilität, Kraft und innere Ruhe zu finden, hat mich dazu bewogen, Yogalehrerin zu werden. Dabei ist für mich aber sehr wichtig, dass Du in meinem Unterricht ein Yoga ohne Dogma findest. Mein Ziel ist, dass Du durch meine Anleitung beim Yoga Deine eigenen Erfahrungen machst und für Dich selbst herausfinden kannst, was Yoga in Deinem Leben für Dich bedeuten kann.