LEICHT.Sinn

Das Retreat

Lebe leicht & finde Sinn!

Ein Yoga-Retreat am Meer, das deine Sinne beflügelt, dein Herz weitet und dein Bewusstsein vertieft.

Mit Antje Schulze & Jeanette Fuchs

Mit mehr als 10-jähriger Retreat-Erfahrung möchten wir, Jeanette und Antje, nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch Leichtigkeit und Freude auf die Yogamatte bringen.

Du bist bei unserem Retreat genau richtig, wenn du

…an einem besonderen Rückzugsort frische Energie tanken,

…wertvolle Inspirationen für dein Wohlfinden sammeln und

…den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen möchtest.

Denn was ist schöner, als dich von der mediterranen Natur umarmen zu lassen und dich dabei in einem ganz neuen Licht zu betrachten? Freu‘ dich auf Transformation auf vielen Ebenen – nah am Meer gelingt das ganz leicht!

Seit vielen Jahren befreundet, praktizieren und unterrichten wir einen Mix aus Vinyasa Flow- und Yin-Yoga. Auf dem Fundament facettenreicher Aus- und Weiterbildungen haben wir unsere ganz eigenen Yogastile entwickelt, die zusammen mit Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Selbsterfahrungstechniken wunderbar ineinandergreifen.

Unsere gemeinsamen Retreats sind ganzheitliche Erlebnisse, die Körper, Geist und Seele ebenso nähren wie beflügeln. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem großen Erfahrungsschatz geben wir Teilnehmenden aller Übungslevels viel Raum für das Erforschen individueller Bedürfnisse.

Bei unserem LEICHT.Sinn-Retreat erwartet dich ein tiefgründiges Erlebnis, das sich rundum leicht anfühlen darf – und dennoch lange nachwirken wird!

Die Trainer

Antje Schulze

Seit 2006 begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg und bin seit 2011 als selbstständige Yogalehrerin tätig. Meine Praxis ist tief in der Tradition des Yoga verwurzelt, mit prägender Ausbildung in Yogatherapie bei Svastha Yoga Ayurveda, Yin Yoga sowie in Schmerztherapie nach der Methode von Liebscher & Bracht. Mein Ansatz vereint sanfte, achtsame Übungen, die tief in die Faszien und das Nervensystem wirken, mit funktionellem Training, das gezielt Kraft und Stärke aufbaut.

Ich möchte Menschen helfen, Bewegung wieder frei und schmerzlos zu genießen. Yoga bedeutet für mich nicht nur Flexibilität, sondern auch Resilienz, sowohl physisch als auch mental. Durch eine ausgewogene Kombination von Beweglichkeit, Stabilität und Kraft unterstütze ich meine Teilnehmer dabei, ihre innere Balance, körperliche Stärke und Schmerzfreiheit zu fördern. In meinem Unterricht ermutige ich dich, tief in dich selbst einzutauchen, deine Wahrnehmung zu schulen und zu entdecken, was dein Körper und Geist wirklich brauchen.

www.yoga-daheim.de

Jeanette Fuchs

Nach meiner Yogalehrerausbildung 2011 in Bali und dem Erforschen verschiedenster Yogastile bei internationalen Lehrer:innen habe ich Yin-Yoga für mich entdeckt! So wurde auch meine Faszination für die Yin- & Yang-Philosophie geweckt. Durch mein TCM-Studium an der Donau-Universität Krems konnte ich mein Wissen über diese jahrtausendealten – und überraschend zeitgemäßen – Lehren weiter vertiefen.

Die Weisheiten der 5-Elemente- und Meridianlehre sind seither ein zentraler Bestandteil meines Unterrichts, der Teilnehmenden dabei hilft, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, alte Muster zu überwinden und sich ganzheitlich neu auszurichten. Mindfulness, Qi Gong, Somatic Movement und Breathwork sind wertvolle Elemente, die uns dabei unterstützen, die Lebensenergie ‘Qi’ in den Fluss zu bringen. Mit durchdachten Abfolgen von dynamischen Flow-Elementen (YANG) und ruhigen Asanas (YIN) möchte ich die Menschen erinnern, dass es keine komplizierten Asanas braucht, um sich im eigenen Körper wohl und geborgen zu fühlen. Denn schon ein Atemzug oder ein Lächeln können viel verändern!

www.jeanettefuchs.com/yoga