Das Retreat

Entfliehe dem Alltag und tauche in eine Welt der Entspannung ein, Bewegung und innerer Balance. Dieses Retreat kombiniert dynamisches Hatha Yoga mit Meditation und Tiefenentspannung zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.

• Dynamisches Hatha Yoga: Beginne deinen Tag mit kraftvollen, fließenden Bewegungen, die deine Energie aktivieren und deinen Körper kräftigen.
• Meditation: Finde Ruhe und Klarheit durch geführte Meditationen, die dich mit deinem Inneren verbinden.
• Tiefenentspannung: Lass am Abend Anspannung und Stress los mit wohltuenden Techniken, die dein Nervensystem beruhigen und dir das Gefühl von Leichtigkeit schenken.

Genieße die mediterrane Umgebung, das sanfte Rauschen des Meeres und die frische Brise, die dich während deiner Praxis begleitet. Zwischen den Yogaeinheiten bleibt ausreichend Zeit, um die Schönheit Mallorcas zu entdecken, im Pool zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Dieses Retreat ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und Lust auf eine inspirierende Auszeit.

Die Trainerin

Ich bin Helen Meyer, die Gründerin der Yogibar Berlin, und wurde schon früh durch meine Mutter, eine Heilpraktikerin, an Yoga und Meditation herangeführt. Nach einer Phase, in der ich mich von Spiritualität entfernt hatte, fand ich 2001 zurück zum Yoga – ein Schritt, der mich wieder mit meinem wahren Selbst verband.

Seit 2003 widme ich mein Leben ganz dem Yoga. Ich habe Ausbildungen in Sivananda-, Iyengar- und Anusara-Yoga absolviert und meine Praxis durch intensive Reisen nach Indien, dem Ursprungsland des Yoga, vertieft. Besonders in der Meditation finde ich eine große Tiefe und Ruhe. Mehrere Vipassana-Schweigeretreats haben mir gezeigt, wie kraftvoll die Stille sein kann.

Heute möchte ich anderen helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten, ihre Achtsamkeit zu schärfen und innere Balance zu finden – die Basis für ein freies und erfülltes Leben.