Life is better in a bikini – und noch besser, wenn du ganz bei dir ankommst.

Lass den Alltag hinter dir. Die Erwartungen. Die To-do-Listen.
Und all das, was sonst so viel Raum in deinem Kopf einnimmt.

Pack deine Lieblingssachen ein und komm mit an die wunderschöne Südküste Mallorcas.

Dich erwartet ein ganz besonderer Rückzugsort: das stilvolle, lässige Boho-Ambiente des Bikini Island & Mountain Hotels, direkt am feinsandigen, türkisfarbenen Naturstrand von Es Trenc.

Unter dem Motto „BE YOU – einfach du sein“ schenke ich dir fünf Tage Auszeit, in denen du nichts musst und einfach sein darfst.

Ein geschützter Raum, ganz ungezwungen und ohne Erwartungen.
Mit Leichtigkeit, echter Verbundenheit, Bewegung, Genuss und ganz viel Zeit für dich.

DEINE AUSZEIT

Wir beginnen den Tag mit besonderen Momenten am Meer.

Wenn die Sonne langsam aufgeht und die Welt noch ganz still ist, verbinden wir uns bei einer Sunrise Meditation mit uns selbst und der wunderschönen Umgebung.

Danach darf dein Körper erwachen – mit kraftvollen, dynamischen Pilates Core & More Einheiten oder einem fliessenden Vinyasa Yoga, das Bewegung und Atem miteinander verbindet und dich voller Energie in den Tag starten lässt.

Am Abend wird es ruhiger.

Sanftes Yin Yoga, entspannendes Faszien Yoga oder eine wohltuende Yoga Nidra Einheit helfen dir, loszulassen, tief zu entspannen und ganz bei dir anzukommen.

Und da zum Wohlfühlen natürlich auch Genuss gehört, darf feines Essen nicht fehlen:
Jeden Morgen erwartet dich ein ausgiebiger Brunch und an zwei Abenden geniessen wir gemeinsam ein Dinner im wundervollen NENI.

Dazwischen bleibt ganz viel Raum für dich.

Für Sonne auf der Haut.
Für das Rauschen des Meeres.
Für ein gutes Buch.
Für Gespräche und Lachen.
Für Nichtstun.
Für neue Begegnungen.
Und für all die kleinen Momente, die man nicht planen kann.

WAS DICH ERWARTET

• SUNRISE & SUNSET MEDITATION
  Magische Momente bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang – zum Ankommen, Innehalten und Loslassen.
• KRAFTVOLLES PILATES – CORE & MORE
  Dynamische und kraftvolle Einheiten für eine starke Körpermitte, mehr Stabilität und neue Energie.
• FLIESSENDES VINYASA YOGA
  Bewegungen im Rhythmus deines Atems, die deinen Körper aktivieren und deinen Geist zur Ruhe bringen.
• LÖSENDES FASZIEN YOGA
  Sanfte Dehnungen und gezielte Bewegungen, die Spannungen lösen und deinem Körper neue Beweglichkeit schenken.
• RUHIGES YIN YOGA & OILS
  Tiefes Loslassen, Regeneration und Entspannung – begleitet von der wohltuenden Kraft ätherischer Öle.
• YOGA NIDRA
  Der „Schlaf der Yogis“ – eine besonders tiefe Form der Entspannung und pure Erholung für Körper und Geist.
• RINGANA GLOW & SHINE
  Entdecke ganz ungezwungen frische, natürliche Pflege für dein Strahlen von innen und außen.
• SPRITZ APÉRO AM MEER
  Zum Abschlussabend stossen wir gemeinsam auf diese besondere Zeit an – natürlich direkt am Meer.
• VIEL ZEIT FÜR DICH
  Zum Entspannen, Geniessen, Sein und einfach einmal nichts tun zu müssen.

DEIN EXTRA – INDIVIDUELL VOR ORT BUCHBAR

In deiner freien Zeit kannst du bei mir zusätzlich tiefenwirksame, straffende Madero-Behandlungen mit speziellen Holzelementen buchen.

Seit 22 Jahren schlägt mein Herz dafür, Menschen mit Pilates, Yoga und Körperarbeit zurück in ihre Kraft und gleichzeitig in eine tiefe Entspannung zu begleiten.

In meinem eigenen Studio „BE YOU“ lebe ich jeden Tag genau das, was mir besonders wichtig ist: einen Ort zu schaffen, an dem du einfach du selbst sein darfst – genauso, wie du bist.

Als Mutter von zwei fast erwachsenen Kindern – einem Sohn und einer 16-jährigen Tochter – weiss ich nur zu gut, wie wertvoll kleine Auszeiten vom Alltag sind.

Ich liebe es, mit viel Herz, Leichtigkeit und einem tiefen Gespür für Menschen zu unterrichten. Meine Erfahrung weiterzugeben, Menschen zu inspirieren und dabei auch gemeinsam zu lachen, gehört für mich genauso auf die Matte wie die bewusste Bewegung.

Und schon lange gibt es einen ganz besonderen Wunsch in meinem Herzen:

Ein Retreat auf meiner Lieblingsinsel, in meinem Lieblingshotel, direkt am Meer.

Mit viel Sonne im Herzen, Meeresrauschen im Ohr und Salz auf der Haut.

Dieser Wunsch wird nun Wirklichkeit – und ich freue mich riesig, diese besondere Zeit mit dir zu teilen.

BE YOU

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment,
um einmal nichts erfüllen zu müssen.

Nicht funktionieren.
Nicht leisten.
Nicht allen Erwartungen gerecht werden.

Sondern einfach sein.

Atmen.
Bewegen.
Lachen.
Loslassen.
Geniessen.
Und dich selbst wieder ein Stück mehr spüren.

Einfach du.

Ich freue mich auf dich, auf viele wundervolle Begegnungen und auf eine ganz besondere gemeinsame Zeit beim

„BE YOU“-RETREAT AUF MALLORCA.

SEE YOU!

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